【無料】深呼吸・気持ち落ち着きトレーニング | ヒコ先生式 放デイ療育ツール

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🌬️ 感情・自己調整
アニメーションに合わせてゆっくり深呼吸する練習です。箱呼吸・4-7-8呼吸・かんたん呼吸の3種類で、気持ちが高ぶったときのクールダウンを自分でできる力を育てます。

このツールで練習できるスキル：自己調整・感情制御・リラクゼーション・深呼吸・クールダウン
よくある質問：パニックになりやすい子に使えますか？→はい。落ち着いているときに練習しておくと、高ぶったときに使えます。
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