感情のコントロールが難しい子への支援のヒント

「すぐ怒る」「一度泣き出すと止まらない」「ちょっとしたことでかんしゃくを起こす」発達に凸凹のあるお子さんを育てていると、感情コントロールの難しさに疲弊することがありますよね。

この記事では、なぜ感情のコントロールが難しいのかを解説し、現場で実際に効果があった支援のヒントを紹介します。

ヒコさん
感情のコントロールは「訓練」でできるようになる部分もありますが、まず「なぜ難しいのか」を理解することが大切です♪

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なぜ感情のコントロールが難しいのか

発達に凸凹のあるお子さんは、以下の理由から感情調整が難しいことがあります。

かんしゃくが始まったら、まず安全な場所に移動させます。人が多い場所では刺激が増えてさらに興奮します。静かな場所で落ち着けるスペースを作っておくと良いです。

興奮中に「なんで怒るの？」「やめなさい！」と言っても逆効果です。感情が落ち着いてから話し合いましょう。まず黙って寄り添うことが大切です。

「お腹で大きく息を吸って、ゆっくり吐こう」と一緒に深呼吸すると、副交感神経が働いて興奮が落ち着きやすくなります。

「嬉しい」「怒り」「悲しい」「不安」などの感情を表した絵カードを作り、「今の気持ちはどれ？」と日常的に聞く練習をします。感情に名前をつける練習です。

0〜10のスケールで「今の怒りは何度？」と表現する練習をします。「5を超えたら休憩する」というルールを作っておくと、爆発前に気づけるようになります。

私が関わったお子さんのご家族から、「感情温度計を作ってから、子どもが自分で『今7度だから少し休む』と言えるようになった」と喜びの声をいただきました。最初は難しかったようですが、毎日続けることで少しずつ身についたそうです。

自分の部屋や教室の隅に、落ち着けるスペースを作ります。クッションやお気に入りのものを置いておくと、子ども自身が「気持ちが大きくなってきた」と感じたときに自分で行けるようになります。

ヒコさん
感情コントロールは大人でも難しいです。できないことを叱るより、「できたね」と小さな成功を認め続けることが力になりますよ♪

場面	対応のヒント
予定変更で急に怒り出した	「変わったこと」自体を認めてから、次の見通しを短く伝える
友達とのトラブルで泣き続ける	まず落ち着く時間を確保し、落ち着いてから「何が嫌だったか」を聞く
失敗して自分を責め始めた	「できなかった部分」より「試したこと」自体を認める言葉をかける