こだわりへの向き合い方・上手な切り替えのコツ（体験談つき）

発達関係記事

2026.05.24

この記事は約2分で読めます。

「帰り道はいつも同じ道じゃないとダメ」「おもちゃの並べ方が少しでも変わると大泣き」「毎日同じ服しか着たがらない」。こんな経験はありませんか？

これはASDなどの発達障害でよく見られる「こだわり」の特性です。

娘は幼稚園の頃、登園ルートが工事で変わったとき、毎朝泣き叫んで動けなくなってしまいました。「たった少し遠回りするだけなのに」と最初は思っていましたが、娘にとっては「世界が変わってしまうほどの恐怖」だったんです。

ヒコさん
こだわりは「安心するための手段」です。無理に取り除こうとするより、うまく付き合う方法を考えた方が、お互いずっと楽になりますよ♪

Contents

なぜこだわるの？

発達障害のある子がこだわりを持つのは、「先が見通せないことへの不安」を減らすためです。

「いつも同じ」であることが、安心・安全の証拠になっています。だからこそ、少しでも変わると強い不安やパニックが起きるのです。

こだわりを力で取り除こうとすると、不安が増してかえってこだわりが強くなることがあります。まず「そういうことが安心なんだね」と受け入れることから始めましょう。

急な変化が一番つらいので、事前に予告することが大切です。

いきなり変えるのではなく、少しずつ変化に慣らしていきます。

娘の場合、工事の迂回路を「冒険の道」と名付けて、最初は一緒に歩いて「ここにお花があるね」と楽しい要素を見つけながら慣らしていきました。1週間後には自分で「冒険の道で行く！」と言うようになりました。

おわり