感覚過敏とは？子どもが「感じやすい」理由と家庭でできる工夫

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「給食の時間になると必ず耳をふさぐ」「新しい服を着たがらない」「特定の食べ物の食感が絶対ダメ」。こんなことで悩んでいませんか？

これは「わがまま」ではなく、感覚過敏という特性が原因かもしれません。

うちの息子も、運動会のピストルの音が怖くて毎年耳をふさいでいました。最初は「みんな同じ音を聞いているのに、なんで？」と思っていましたが、感覚過敏のことを知ってから「息子には本当に辛い音だったんだ」とやっとわかりました。

ヒコさん
感覚過敏のある子は、私たちが感じる何倍もの刺激を受け取っています。「大げさ」ではなく、本当に辛いんです♪

感覚過敏とは？

感覚過敏とは、音・光・触感・味・においなどの感覚刺激に対して、一般的な人よりも強く反応してしまう状態です。ASDやADHDなどの発達障害に伴うことが多く、脳の感覚処理の違いが原因とされています。

逆に感覚が鈍い「感覚鈍麻」の場合もあり、痛みを感じにくいため怪我に気づかない、というケースもあります。

感覚過敏の種類と日常での困りごと

聴覚過敏（音に敏感）

• 掃除機・ドライヤーの音でパニックになる
• 給食の食器の音が耐えられない
• 人が多い場所で会話ができなくなる

触覚過敏（触感に敏感）

• タグや縫い目が気になって服を着られない
• 歯ブラシや洗髪が極端に嫌い
• 特定の素材の服しか着られない

視覚過敏（光に敏感）

• 蛍光灯が眩しくて目が開けられない
• 日差しが強い日に外に出られない
• 特定の色や柄が極端に苦手

嗅覚・味覚過敏

• 特定のにおいで気分が悪くなる
• 特定の食感・味が絶対に食べられない
• 給食の時間が毎日苦痛

家庭でできる工夫

聴覚過敏への対応

• イヤーマフ・耳栓を活用する（運動会・花火など）
• 家では掃除機を子どもがいない時間に使う
• 事前に「大きな音が出るよ」と予告する

触覚過敏への対応

• タグを切り取る・縫い目が少ない服を選ぶ
• 本人が「着やすい」と言う素材だけ買う
• 歯ブラシは柔らかいものに変える

視覚過敏への対応

• サングラスや帽子を活用する
• 教室では蛍光灯の真下を避ける席にしてもらう
• 自宅の照明を間接照明に変える

息子のイヤーマフは最初は「変に思われる？」と心配しましたが、先生に相談したら快く対応してもらえました。使い始めてから運動会が「楽しい行事」に変わりました。

ヒコさん
「我慢させる」より「環境を整える」方が、子どもも家族もずっと楽になります。使えるものはどんどん使いましょう♪

まとめ

• 感覚過敏は脳の感覚処理の違いによるもので、わがままではない
• 聴覚・触覚・視覚・嗅覚・味覚など様々な種類がある
• 「我慢させる」より「環境を整える」アプローチが効果的
• イヤーマフ・素材選び・照明変更など、すぐできる工夫から始めてみる
• 学校や保育園にも相談して環境調整をお願いすることが大切

おわり