【無料】怒りのコントロール・アンガーマネジメントゲーム | ヒコ先生式 放デイ療育ツール

使い方と支援のポイント

このツールで育てる力

• 怒りへの気づき：イライラする場面を一歩引いて眺め、「どう行動するか」を自分で選べることに気づきます
• 対処方法のレパートリー：深呼吸・言葉で伝える・大人に助けを求める、といった選択肢の中から選ぶ練習ができます
• 結果の見通し：選んだ行動でイライラレベルが変わることを、目で見て体験できます

使い方（3ステップ）

1. イライラする場面のお話をよく見る
2. 「じぶんならどうする？」と考えて対処を選ぶ
3. こたえ合わせで「なぜその対処だと落ち着けるのか」を一言そえる

声かけ例（支援者・保護者向け）

ヒコ先生
アンガーマネジメントは「怒らないようにする練習」ではなく「怒ったときにどうするかを、落ち着いているうちに準備しておく練習」です。実際に怒っている最中に教えようとせず、穏やかな時間にゲームで繰り返すのが定着の近道ですよ。

5領域との関係

放課後等デイサービスの5領域では、主に「認知・行動」（感情の認知と行動の選択）と「人間関係・社会性」（適切な自己表現）に対応します。気持ちを言葉にする練習は「言語・コミュニケーション」にもつながります。

注意点

• 実際に怒っている最中の学習は難しいので、落ち着いているときに練習しましょう
• ゲームの結果を叱る材料にしないでください（「ゲームではできてたでしょ」はNG）
• 選んだ対処を否定せず、「そのやり方だとどうなるかな？」と一緒に考える姿勢で

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