気持ちの言葉化練習｜今日の感情を4ステップで整理しよう【ヒコ先生式】 | ヒコ先生式療育ツール

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気持ちを「言葉にする」ってどういうこと？

「なんかもやもやする」「イライラする」—— そう感じていても、なぜそう感じているのかを言葉にするのは意外と難しいことです。

気持ちを言葉にする力（感情の言語化）は、自己開示や感情調整の土台になる大切なスキル。でも学校では教えてくれません。

ヒコ先生
放デイで子どもたちを見ていると、「気持ちはあるけど言葉が出てこない」というケースがとても多いんです。このツールは、その橋渡しをするために作りました。

このツールは、たった4つの質問に答えるだけで「きょうのきもちカード」が完成します。